반응형 헬스 & 건강32 카페인의 모든것: 장점, 단점, 적정량 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 대부분의 사람들에게 익숙하지만, 그 효과와 부작용에 대해 자세히 알려진 것이 많지 않은 주제, '카페인'에 대해 이야기하려 합니다. 카페인은 우리가 흔히 마시는 커피나 차, 그리고 심지어 초콜릿에서도 찾아볼 수 있는 성분인데요. 그렇다면 이 카페인이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어느 정도까지 섭취해야 안전한지 함께 알아보도록 하겠습니다.☕️🍵 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. Need your morning fix? Learn the pros and cons of caffeine and how much is too much The pros and cons of caffeine still get debated in medical and nutrition circl.. 2023. 6. 28. 걷기만으로도 체중 감량이 가능할까? 7가지 걷기 운동 팁 안녕하세요, 건강하고 활력 넘치는 삶을 추구하는 여러분! 오늘은 우리 일상에 가장 손쉽게 녹여낼 수 있는 운동, 바로 '걷기'에 대해 이야기해 볼까 합니다. 걷기는 어떻게 우리의 체중 관리에 도움을 주는지, 그리고 어떻게 걷기 운동을 통해 최대의 효과를 얻을 수 있는지 알아보겠습니다. 준비되셨나요? 👟 그럼 시작해 보도록 하죠! 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. Is walking good for weight loss? Here are 7 ways to maximize the benefits of your walking workout plan Is it time to “step-up” your walking workout plan? Learn how to maximize the calorie-burni.. 2023. 6. 28. BMI와 건강 위험도(Health Risk): 상관관계 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 건강을 체크할 때 널리 알려진 척도인 BMI, 즉 체질량지수에 대해 이야기해보려고 합니다. 🔎 이 주제는 건강을 관리하는 데 있어 꼭 알아두어야 할 정보이니, 시작부터 끝까지 꼭 읽어주세요. 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. Is BMI useful as a measure of health risk? Body Mass Index (BMI) is a common screening tool, but is it useful in what it tells you? Learn what BMI means, how it is used, and the disadvantages of this measure. www.mynetdiary.com BMI란? BMI는 체질량지수(Body M.. 2023. 6. 28. 케토 다이어트를 위한 10가지 필수 식품 안녕하세요, 다이어트에 관심이 많은 여러분들! 오늘은 특히 케토 다이어트를 준비하고 있는 분들에게 필수적인 식품들에 대해 알려드릴 예정입니다. 이 글을 통해 단백질과 건강한 지방을 효과적으로 섭취할 수 있는 식품들과 그 중요성에 대해 알아봅시다. 제가 참조한 글은 아래와 같습니다 These are the top 10 keto foods you should include if you’re on the diet Whether you are new to keto or a low-carb veteran, finding nutritious keto-friendly foods can take some effort. Here are our top 10 keto foods to include in your rotati.. 2023. 6. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형