반응형 헬스 & 건강/건강한 삶의 습관12 "나도 가능하다!" 효과적인 달리기 시작 그리고 계획하는 방법! 안녕하세요, 이번 포스트에서는 '달리기'에 초점을 맞춰 효과적으로 운동 프로그램을 시작하는 방법에 대해 이야기하려 합니다. 특히 이 글에서는 '달리기'를 시작하는 법, 계획을 세우는 방법, 그리고 건강을 유지하며 목표를 달성하는 데 필요한 조언들을 제공하려 합니다. 자, 그럼 시작해 볼까요? 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. 2023. 6. 28. 카페인의 모든것: 장점, 단점, 적정량 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 대부분의 사람들에게 익숙하지만, 그 효과와 부작용에 대해 자세히 알려진 것이 많지 않은 주제, '카페인'에 대해 이야기하려 합니다. 카페인은 우리가 흔히 마시는 커피나 차, 그리고 심지어 초콜릿에서도 찾아볼 수 있는 성분인데요. 그렇다면 이 카페인이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어느 정도까지 섭취해야 안전한지 함께 알아보도록 하겠습니다.☕️🍵 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. Need your morning fix? Learn the pros and cons of caffeine and how much is too much The pros and cons of caffeine still get debated in medical and nutrition circl.. 2023. 6. 28. 행복한 삶을 위한 효과적인 습관 안녕하세요 여러분, 오늘은 우리 모두가 원하는 행복한 삶을 위한 습관 개발에 대해 이야기해보려고 합니다. 🙌 우리는 종종 자신의 삶을 더 행복하고 만족스럽게 만드는 것이 어렵다고 느낄 수 있습니다. 하지만 몇 가지 작은 변화와 실천할 수 있는 습관들로, 더 행복한 삶은 충분히 이룰 수 있습니다. 💪 제가 참조한 글은 아래와 같습니다! How to Be Happy: 27 Habits to Help You Live a Happier Life Happiness can feel impossible, but it’s always within reach. We’ll break down 27 science-backed habits to help you get your mood on track. www.healthli.. 2023. 5. 20. 불안: 자연스럽게 극복하는 10가지 방법 불안은 우리가 살아가면서 자연스럽게 마주하는 감정입니다. 바쁜 세상에서 살아가며 때로는 위험에 대한 인식을 높이고, 조직화하고 준비하며 위험을 계산하는데 도움이 되는 것이 바로 이 '불안'입니다. 그러나, 매일 이러한 불안에 시달리게 된다면 문제를 진지하게 받아들여야 합니다. 다양한 요인들로 인해 나타나는 불안은 체크되지 않으면 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 따라서 이 글에서는 우리가 일상에서 마주하는 불안을 자연스럽게 극복하는 10가지 방법을 알아보려고 합니다. 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. Natural Remedies for Anxiety: 10 Ideas If you experience anxiety, find calm through these 10 natural remedies. .. 2023. 5. 20. 이전 1 2 3 다음 반응형