반응형 복식호흡 #획 #AbdominalBreathing #BellyBreathing #건강 #이완 #혈압감소 #심박수감소 #운동 #불안 #천식 #COPD #스트레스 #호흡기술 #호흡운동 #호흡연습 #클리블랜드클리닉 #자연스러운호흡 #폐능력향상 #1 복식호흡법: 건강과 이완에 도움이 되는 호흡 기술 복식호흡법이란 무엇인가요? 🤔복식호흡은 우리의 호흡을 도와주는 가장 효율적인 근육인 획이라는 대형 돔 모양의 근육을 올바르게 사용하는 호흡 기술입니다. 이 기술은 혈압과 심박수 감소, 이완 개선 등 몸에 여러 가지 이점을 제공합니다. 이 글에서는 복식호흡법에 대해 자세히 알아보고, 이 기술이 어떻게 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 🌿 획이란 무엇인가요? 💨획(Diaphragm)은 폐의 밑부분에 위치한 대형 돔 모양의 근육입니다. 복 부 근육은 획을 움직이는 데 도움을 주어 폐를 더 힘차게 비워줍니다. 복식호흡의 다른 명칭은 무엇인가요? 🌬️복식호흡은 Abdominal breathing, Belly breathing이라고도 불립니다. 복식호흡법의 이점은 무엇인가요? 🌟복식호흡법은 여러 가지 이점을 제.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
